孕婦可以吃的糖水大全

很多人都說不開心的時候吃甜的食物是最好的，女性在孕期常常因為情緒變化大而有不開心的時候，為瞭讓自己開心一些都會想吃一些甜的食物，比如說糖水。那麼孕婦可以吃哪些糖水而不會影響到胎兒呢？下面就讓小編來給大傢說說吧。

孕婦可以吃的糖水大全

一、紅棗桂圓蓮子糖水

食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

做法：

1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。

2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。

3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

二、銀耳燉木瓜

食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗幹凈，撕成小朵，紅棗沖洗幹凈，木瓜去皮切塊。

2、鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

三、枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗凈切塊。

2、枸杞子清水中沖洗一下。

3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

孕婦不能吃什麼

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

5、杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

6、甲魚：由於甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

7、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

8、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道幹燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

孕婦正處於特殊時期，在飲食上需要特別小心。如果想要吃糖水，紅棗桂圓蓮子糖水、銀耳燉木瓜、枸杞南瓜糖水都是不錯的選擇。另外一些會導致流產的食物盡量不能吃用，吃的東西一定要煮熟，如果食用沒有煮熟的食物會影響到孕婦和胎兒的安全。