孕婦能吃西瓜子瓜子嗎

懷孕早期的準媽媽往往因妊娠反應原因，易出現食欲不振、口淡無味、反胃惡心等這類情況，所以有時也常會吃些小零食，能起到生津開胃、促進食欲的目的。而瓜子是人們常吃的一種小零食，那麼孕婦能吃西瓜子瓜子嗎？

1、孕婦可以吃西瓜子的瓜子，這種瓜子所含有的蛋白質和維生素比較豐富，也含有B族維生素、脂肪、多種氨基酸等營養元素，合理食用有健脾開胃，以及促進腸蠕動和通便作用，所以懷孕期間的女性可以酌情食用西瓜子。

2、不過孕期女性吃西瓜子也應有所註意，不能過量，不要每天過多食用，否則有可能會損傷牙齒，還可引起一些牙周疾病。過多的嗑西瓜子，也會引起口舌生瘡等一些孕期上火情況，所以應適量食用為宜。

3、孕婦吃西瓜子時候要配合多喝些熱水，避免口舌出現一些不適。另外，孕期除瞭可以吃些西瓜子，還可以適量吃些其他的堅果食物，比如核桃、花生、榛子、碧根果等。並且還要註意孕期飲食避免單一，應做到攝入營養均衡，這樣才會更有利於孕期的健康進行。