孕期止不住的焦慮怎麼辦

有很多女性由於是初次懷孕，有時候就難免東想西想，想多瞭心情方面也會受到影響，有的孕婦在孕期就會很焦慮，總是焦慮這方面然後又焦慮那方面。但其實孕婦在孕期是需要保持良好的情緒的，如果經常焦慮的話，就應當及時調整回來。所以，孕期止不住的焦慮怎麼辦呢?

孕期止不住的焦慮怎麼辦

1. 首先提前打“預防針”。在孕前和孕早期，就從心理上接受懷孕期形體、飲食、情緒、生活習慣的變化，做好充足的思想準備。

2. 多與母親和婆婆等長輩交流，直接瞭解一些小常識。從電視、報刊等媒體上學習一些懷孕期保健知識，積極參加準媽媽俱樂部活動，通過和別人交流，正確看待自己的焦慮問題。3. 生男生女是自然選擇。因渴望生男孩害怕生女孩而滿腹焦慮，不僅無用，還會影響腹中胎兒的發育，甚至導致流產。

孕期焦慮的原因是什麼

1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹瞭許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡，或傢人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合並心臟病等產前並發癥的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

女性在懷孕之後擔心寶寶的心情是可以理解的，但是如果將這樣的擔心變成止不住的焦慮的話就是不好的，容易對寶寶產生一些不良影響。所以小編希望孕婦朋友在孕期要好好調整心態，平常多休息，多放松，如果有情緒不好的時候可以和朋友或者傢人傾訴。