孕中期需要補鈣片和dha嗎

在女性的整個孕期，需要不同類型的營養，來滿足自己身體，和胎兒生長發育的需要，而且，進食食物的類型還不能影響到胎兒的發育，營養的全面和充足，會直接影響到胎兒發育的順利和分娩的順利，所以，孕期女性需要懂得，在不同的懷孕階段需要有針對性的進行營養補充，那麼，孕中期需要補鈣片和dha嗎？

孕中期需要補鈣片和dha嗎

1、DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，學名叫“二十二碳六烯酸”。是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，同時還具有促進胎兒大腦發育的作用。因此，孕婦和乳母攝入充足的DHA對胎兒的大腦和視神經發育都非常重要。

2、孕中期是寶寶骨骼發育的關鍵時期，這個時候攝入充足的鈣含量，可以促進寶寶們的身體發育，這個階段的孕期女性可以盡量多攝入含鈣量豐富的食物。

鈣和dha可以一起吃嗎

1、懷孕階段是寶寶生長發育最快的時期，適當的補充鈣劑是很有必要的，同時服用DHA也沒有問題，DHA和鈣能同吃但應該隔開半小時分別服用為好。因為魚油本身就是有補鈣的作用的，服用DHA的時候可以服用一些鈣片，如果日常飲食中不能補充充足的鈣，隻好通過服用鈣片來補鈣瞭。

2、如果鈣片和DHA一起吃，應該在臨睡前吃比較好。飯後吃DHA和鈣片，鈣片會和食物油形成化學反應，生成皂鈣，這樣很容易會便秘。其次，菜裡面含有草酸，鈣和草酸會形成沉淀草酸鈣，這樣不好。

在整個孕期期間，女性都需要根據胎兒的不同生長發育階段，來進行營養的補充，因為不同孕期階段胎兒對營養成分的需求是不同的，所以，如果有針對性的補充，可以促進胎兒在生長階段的補充。補充營養成分最好是通過含量豐富的食物，這樣可以保證營養攝入的更全面。