臨產前心情煩躁愛哭怎麼辦

一般孕婦在產前都會有一些奇怪的現象，比如心情說不出來的那種奇怪，有的是控制不住想哭，有的是心情煩躁等等等等，這時候就需要傢人來陪孕婦度過這段特殊的時期，那麼臨產前心情煩躁愛哭怎麼辦呢？接下來，就讓我們一起來看看吧。

臨產前心情煩躁愛哭怎麼辦

1、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

2、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，隻要感到關節放開，肌肉松弛就行瞭。

3、作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

4、將註意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

5、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

6、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

臨產前應該做什麼準備

如果準媽媽決定順產，並且各方面的條件也有利於順產，那麼你要開始為順產做準備瞭。如果出現陣痛和見紅或者破水，得及時去醫院。首先，要拿上待產包，這點就不用細說瞭，待產包一般在懷孕8個月左右就要備好，將生產所需要的東西都裝進裡面，這樣到瞭臨產前就不至於太手忙腳亂。

其次，在產檢的時候就要定下生產的醫院，跟醫生聯系好，如果是夜裡有情況，怎樣跟醫生聯系。一般在產檢的時候，醫生也會跟你說下，準媽媽如果有時間，最好去孕婦學校聽下課，到時候臨產前就不會太緊張。

第三，如果準備順產，準媽媽一定不要忘記給自己準備食物。因為在生產的過程中，體力消耗會很大，如果沒有足夠的體力，順產的過程會顯得很艱難。準媽媽最好準備些巧克力、紅牛、小餅幹、軟面包、水之類的食品，這些零食要帶進產房，在生的過程中既可以補充體力，還能減輕陣痛。

第四，要做好順產陣痛的心裡準備。在陣痛的時候要想想，每痛一次，你就離見到寶寶又近瞭幾分鐘，意志力要強些，心情放松，相信自己一定能夠順利的順產的。

以上就是關於臨產前心情煩躁愛哭怎麼辦和臨產前應該做什麼準備的一些簡要介紹。所以如果孕婦一旦出現見紅、破水、腹痛這三個癥狀的話，那就要第一時間送去醫院進行專業的照顧，這樣就可以將風險降到最低。這些就是小編要和大傢分享的全部內容。