孕晚期睡覺盆骨痛難忍怎麼辦

母愛是非常偉大的，不止是母愛的無私，同時更體現在母親分娩，生產要經受的難忍之痛，所以說女人要經歷許多磨練，特別是在懷孕後期，胎兒大瞭，母體要承重很大，有時候疼痛難忍，下面我們來瞭解孕晚期睡覺盆骨痛難忍怎麼辦。

孕晚期睡覺盆骨痛難忍怎麼辦

1、如果在妊娠期出現瞭盆骨疼痛，不要緊張，適當臥床休息，避免長時間的站立、行走、久坐。

2、減少上下樓梯及走斜坡路，平時適當做些屈伸大腿的活動。

3、在恥骨聯合部位進行適度的按摩，使恥骨聯合韌帶放松。

4、可用寬佈環形包紮骨盆，也可穿尺寸合適的保健褲，以相對固定骨盆，減少骨磨擦和韌帶的牽拉，減輕疼痛癥狀。

5、孕期營養要適度、均衡，以免因營養過剩導致胎兒肥胖、胎頭過大，在分娩時加重恥骨的分離。

孕晚期睡覺盆骨痛原因

1、恥骨分離

骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成，平時活動時幾塊骨頭緊密連接的就好像一塊骨頭一樣能發揮作用，所以不會出現疼痛。

2、坐骨神經痛

準媽媽盆骨痛也很有可能是坐骨神經痛所致。

3、缺鈣

人一旦缺鈣，關節就容易疼痛，所以孕期準媽媽盆骨痛很有可能是缺鈣引起的。建議平時多吃含鈣的食物，比如豆制品、奶制品和蝦皮、海帶等，另外還可以在醫生的指導下服用鈣片補鈣，效果更明顯。

4、日常習慣影響

孕期準媽媽常做體力活，比如提舉重物，這也是導致盆骨痛的原因之一。如果準媽媽有持續性的下腰部疼痛，或者以前有過腰部受傷的情況，出現盆骨痛的幾率也會增加。

懷孕時，有很多孕婦胎位不正，到孕晚期行動，特別是睡覺時疼痛難忍，因為腹中胎兒較大，孕婦的器官很多都異位，所以行動多有不便，對於盆骨疼痛難忍的孕婦，隻能緩解，沒有特別好的方法來治療，畢竟孕期藥物不能多吃。