孕婦可不可以吃香蕉

孕婦在懷孕早期需要忌口，很多食物都不能吃，包括一些水果和蔬菜，相信這一點很多人都是知道的。而香蕉是一種常見的水果，是很多人都喜歡吃的一種水果，對身體也有好處。那麼孕婦可以吃香蕉嗎？

孕婦可以吃香蕉，並且適當的吃能夠對健康帶來幫助，因為孕婦需要補充比較充足的維生素、礦物質等物質，而香蕉裡就有很多對人體有幫助的營養元素，並且還含有不少膳食纖維，可以促進排便，如果孕婦在有容易出現便秘的情況下，可以稍微多吃一點香蕉。

不過吃香蕉也要註意食用的量，超量的話不但沒有好處，還會有危害，香蕉屬性偏涼,，糖分也高，不宜吃太多，尤其早孕期最好等12周後再少量吃，每個人體質不同，不能說一定有流產風險。孕婦吃香蕉對補充營養有好處，可以避免寶寶發生無腦、脊柱裂嚴重畸形等情況，所以是可以適量吃的。

吃香蕉的話，最好在盛產香蕉的季節吃，如果過季瞭，就不要多吃瞭。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。