懷孕一個月要註意什麼

懷孕是女性一生中很關鍵又很重要的一個時刻。在這個時期，女性有很多事情需要註意。在剛懷孕的第一個月，就應該做好充分準備。但是很多女性可能由於沒有經驗，又有些擔心不知道該註意什麼，反而讓自己變得整天都提心吊膽的。所以我們很有必要瞭解懷孕一個月要註意什麼。

懷孕一個月要註意什麼

在懷孕一個月時，需註意避免身體過度勞累，否則很容易導致流產。懷孕一個月時，由於胎兒還不過穩定，因此要保持充分的休息和睡眠，對孕婦而言尤為重要。特別是對於那些有過流產史，或是患有慢性疾病的孕婦，在早孕期間，更應該註意保持充足的休息，盡可能的避免身體過度疲勞。

懷孕一個月時，孕婦應盡量避免到人流量大、人員聚集的地方去。避免跟患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸，以免病毒對胎兒造成危害。另外，還應遠離一切輻射、污染，少用電腦、微波爐、手機等，在看電視的時候應保持一定的距離，遠離輻射源。

懷孕一個月該如何護理

1、合理飲食

懷孕一個月後不要吃油膩、辛辣的東西，禁止喝酒和抽煙。適當的多吃一些蔬菜、牛奶、豆漿等。要將強營養的補充，不要偏食、挑食。

2、防輻射

懷孕後準媽媽要穿防輻射的衣服，因為手機、電腦、電磁爐等均有輻射。準媽媽盡量不用或者少用這些輻射較大的物品，購買防輻射的衣服時，要防止買到冒牌貨。

3、保持心情愉悅

盡量保持心情愉悅，不要出現大起大落的情緒變化，傢人要給孕婦創造一個良好的傢庭氛圍，丈夫應可能的關心妻子，盡可能多做一些傢務，讓孕婦有一個好心情。

4、適當的服用補品

懷孕前幾個月要多補充葉酸，可以恰當的吃些含葉酸的蔬果和補品，同時要註意礦物質的補充。貧血的孕婦還要多吃含鐵的東西。

懷孕一個月的時候，一般女性身體變化不會太大，不過這個時候也已經有很多事情需要註意的。不可什麼東西都隨便亂吃，也不可什麼事情都可以做。一定要養成一個良好的生活習慣，並且保持良好的心情，為接下來的孕育做好充分準備。