為什麼孕婦燉肉時能不能放花椒

肉類食物，是獲取營養元素中比較好的途徑，對準媽媽們滋補身體也是比較好的選擇。但是外面售賣的熟肉類食物畢竟衛生問題不能完全保障，在菜市場買回來生肉在傢烹煮是最好的選擇瞭，這時有人就會問，為孕婦燉肉時能不能放花椒呢？這篇文章會幫你解決的。

為什麼孕婦燉肉時能不能放花椒

花椒是辛辣的調料，準媽媽食用後可能會引起上火，導致便秘、痔瘡等癥狀，嚴重的還會引起子宮收縮，導致流產。個人覺得日常生活中烹飪的量是不會引起不良反應的，不要過多的食用。孕婦應多吃蔬果，和高營養的食物。花椒、八角、桂皮屬於熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道幹燥和便秘，孕婦少量吃這些調味料一般問題不大，但是不宜經常食用以防引起便秘，吃瞭這些調味料以後應該多喝水和吃新鮮的水果和蔬菜增加腸道水分，從而減少便秘的發生。

孕婦不能吃哪些調料

1、禁過多味精、雞精：雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

2、禁過多醋：懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

3、禁過多辣椒：辣椒對於普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導致便秘，對於一個孕婦來講辛辣食物易於上火，對胎兒發育不利。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。

雖然食物中缺乏調料會使食物缺乏滋味，但是在孕期的準媽媽應該少吃對身體有害的調料，應該對自己和腹中胎兒著想，盡量少食辛辣刺激的食物，多散步，多曬曬太陽，註意休息，勞逸結合，保持一個穩定愉悅的心情。希望能對你有所幫助。