懷孕5個月吃什麼食物

胎兒營養的獲取都是在自己媽媽腹中獲取的，一些準媽媽在懷孕期間不註意吃的東西，可能就對孩子以後造成影響，可能會影響孩子的智力，或者影響孩子的發育。一旦出現瞭樣的情況肯定後悔莫及，所以準媽媽在吃東西的時候必須非常謹慎。下面小編就回答“懷孕5個月吃什麼食物“這個問題。

懷孕5個月吃什麼食物

1. 天天要有瘦肉，每個星期三次魚，青菜不能少。適量補補鈣，不能多，

可以早中晚喝一杯孕婦奶粉。

2. 平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助於防止便秘，胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素。鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣。

3. 不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。

懷孕初期註意什麼

1.註意個人衛生。婦女懷孕後，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要經常清洗，勤洗澡，勤換內褲。

2. 註意必要的營養。食物要多樣化，可以選擇像蜂蜜這類天然食品，每天早晚服用一次，可以補充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素，而且容易消化和吸收，對防治便秘也有很好的效果。

3.註意適當的工作與活動。但強度不宜大，避免劇烈運動，防止受到外傷。

孕婦在懷孕期間的飲食還是特別重要的，所以孕婦一定好十分註意，在吃東西的時候看是否對胎兒會產生影響，如果寶寶生下來以後出現瞭一些癥狀是在孕婦懷孕期間吃瞭一些食物造成的，小編認為寶媽們會非常後悔。希望準媽媽多看一些懷孕期間的食譜，多吃對寶寶好的食物。