懷孕四個月應該補什麼

一些孕婦懷孕之後，基本上都是由自己的婆婆和母親照料的。而且老一輩的人在自己的兒媳婦或者女兒懷孕之後，基本上都是大魚大肉的給孕婦補身體。但是一味的吃大魚大肉對孕婦的身體也不是很好，因為在懷孕期間，各種微量元素都比較缺少。那麼，懷孕四個月應該補什麼?

懷孕四個月應該補什麼

1、妊娠3～6個月和7～9個月，是胎兒腦細胞迅速增殖的兩個階段。尤其要註意補充脂肪酸。

2、懷孕四個月的孕婦一般可以吃一些營養比較豐富的食物，除瞭需要攝入足量的蔬菜，水果之外，孕婦還可以吃點粗糧。

3、豬肝，瘦肉，蛋類等有營養的東西也要多吃一些，適當的吃一些動物性的食品，對身體和胎兒的發育也會有很好的作用，這些食物都可以搭配的食用。

懷孕四個月應該註意什麼

1、懷孕四個月應註意休息，避免勞累，保持心情舒暢，飲食營養均衡，忌辛辣刺激性的食物，遠離有害的環境，定期做好產前檢查，現在應該去做唐氏篩查。

2、適當休息，避免重體力活動以及遠離輻射污染源。

3、孕媽媽需要多進食一些含鋅的食物，因為在這個期間寶寶的大腦，心臟等重要器官都會發育生長，如果缺鋅那會造成寶寶富裕不良的，但是補鋅也需要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。

所以當女性朋友懷孕之後，應該每天都保持良好的心態，註意休息不要勞累，做好孕前的檢查，對自己的寶寶和自己都負起責任。然後也一定不要一味的聽從老一輩兒的人的方法補身子，因為隨著時間的變化，現在的方法更科學。隻有做到各種營養都均衡，才會使孕婦的身體健康，從而讓寶寶健康。