孕期走路就肚子脹怎麼回事

吃完飯溜溜彎走走路是在正常不過的事情瞭。一邊走路一邊聊天，不僅有助於消化，還能放松心情。可是對於孕婦來說，走太多路反而不好，遛彎的時候一定要小心。但是總會有些不適，那麼孕期走路就肚子漲怎麼回事？

孕期走路肚子脹怎麼回事

1、懷孕四個半月子宮增大，懷孕以後隨著子宮的增大會向上擠壓胃部，吃飯後不容易消化，導致會出現胃脹的可能性；

2、多考慮是胎兒增大體重增加牽拉子宮韌帶導致的不適，多能休息緩解；

3、懷孕期間寶寶在肚子裡面發育所以走動得時候大腿也是摩擦肚子所以不舒服得，你也是適當得休息走路不要太快；

4、由於孕期體內荷爾蒙有所改變，會使體內的腸道蠕動減慢，使得準媽媽在懷孕初期會出現肚子脹的癥狀。

孕期走路肚子脹怎麼辦

1、少量多餐。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害；

2、養成每天排便習慣多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動；

3、適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動；

4、補充足量水分早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c.c.的水分。亦可於水中添加些許蜂蜜，防止糞便幹結，但以少量為原則。

運氣走路肚子脹的原因和解決方法已經寫在上面。作為孕婦，我們一定要保護好自己，因為這不僅關系到自己的身體，還關系都肚子裡寶寶的健康。發生瞭問題，一定要及時到醫院檢查，用合理的方式調節自己的身體。用積極的心態來迎接新生命的到來。