孕婦吃什麼菜下飯

老輩子的人都講究酸兒辣女，想要兒子就多吃酸的，想要女兒就多吃辣的，但是這個沒有科學依據。孕婦想吃什麼就吃什麼，感覺身體正好需要而已，隻要營養跟得上就行。懷孕期間會有一段時間惡心嘔吐，吃不下飯，難受的不行，看見什麼都想吐，那麼孕婦吃什麼菜下飯？

孕婦吃什麼菜下飯

胡蘿卜含有胡蘿卜素。缺維A、皮膚粗糙、身體抵抗力差，易發生呼吸系統的媽媽要多吃。

主要補充元素；蛋白質，維生素A原、氨基酸。最佳食用方法：和肉一起,如羊肉胡蘿卜湯等。

洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極為少見的前列腺素A，能降低血壓，提高人體的免疫力。

主要補充元素：蛋白質、鈣、磷、鐵等。最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配最好。

孕婦吃什麼好

板栗消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效：健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。

紅棗——增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。

孕婦吃什麼菜下飯以上已經做瞭介紹。均衡的營養有助於寶寶的生長，媽媽不要覺得吃得太多自己會發胖，產後可以通過科學的方法再去減肥，寶寶在媽媽肚子裡隻能通過媽媽來索取營養。所以孕媽媽們想吃什麼就吃什麼，註意不要吃太涼或者生的東西就行。