孕婦冬天可以天天吃車厘子嗎

車厘子不僅有著極高的營養價值，而且吃起來的口感也是相當不錯，很多人都喜歡吃，而且一些孕婦對車厘子也是難以抗拒的，她們想著天天吃一些車厘子，但又擔心這樣會不會對寶寶不好，那麼，孕婦冬天可以天天吃車厘子嗎？

孕婦冬天可以天天吃車厘子嗎？

孕婦能吃車厘子，但最好不要天天吃，要適量吃。孕婦吃車厘子需註意：車厘子不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車厘子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

車厘子的營養成份是很高的，但是含有的糖份相對高，所以孕婦是建議多吃，吃個二三十個就可以瞭，一次不可以吃超過半斤，一次吃太多瞭也不好，一次少吃點，可以多吃一次，吃太多容易有妊娠糖尿病的。

孕婦吃車厘子的好處有哪些？

1、補血

車厘子含鐵量高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

2、補充各種所需營養物質

車厘子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車厘子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長發育提供很大幫助。

3、有助於養顏

正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

孕婦冬天可以天天吃車厘子嗎？孕婦是可以適當吃一些車厘子的，但是要註意不可以吃得太多，每次適量吃就可以瞭，孕婦在飲食方面應多加註意，要知道不當的飲食是容易影響自己和寶寶的健康的，當然也不必過於忌口，要不也可能會引起營養不良。