孕期無聊老想玩手機有影響嗎

懷孕期間，很多孕媽媽享受著“十月皇後”的待遇，傢務活不用幹，大小事不用操心，有些孕媽媽也不上班，於是無聊的想玩手機瞭，但是又不知道玩手機是否有不良影響。那麼孕期無聊老想玩手機有影響嗎？接下來小編為大傢詳細解釋。

孕期無聊老想玩手機有影響嗎

1、影響孕媽咪健康

據統計，27-36歲的孕媽媽比較容易出現看東西變小或扭曲以及視力變差的情況，這是主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機則會加重視力問題。手機很容易造成視疲勞。

2、影響孕期睡眠質量

據調查，60%的準媽媽睡眠不佳，78%的準媽媽曾在孕晚期出現過失眠的情況。所以，總體上孕媽咪的睡眠質量不甚理想，睡前玩手機雖然一部分是為瞭培養睡眠，但大部分的狀況是影響瞭睡眠。

3、影響胎寶寶健康和發育

在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導致流產。如果是在器官形成期，正在發育的器官可能產生畸形。而在胎兒損傷中樞神經系統的發育期，若受到輻射，則可能導致嬰兒智力低下。

4、對孕媽咪的皮膚不好

我們都知道長時間玩手機對皮膚不好，對護理有欠缺的孕媽咪來說，更是如此。不能確定是否會長斑，但肯定容易長痘痘。

孕媽玩手機的正確方式

1、手機燈光調到可識字的最低

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調到最低，當然也要以自己眼睛可看清字體為限。晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式，把對眼睛刺激做到最低。

2、老老實實仰頭玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，俯臥玩手機容易對胎兒造成壓迫。所以最好的方法是：老老實實躺著玩。

3、給自己定個入睡鬧鐘

孕期養成良好的生物鐘習慣對胎寶寶來說是極好的，所以，不要讓手機打擾到自己的生物作息，晚上11點準時睡覺，那麼最遲10:30就要停止玩手機瞭，給自己定一個鬧鐘，一到10:30就把手機關機，讓它遠離自己，放松身體，慢慢進入睡眠狀態。

懷孕期間，孕媽媽無聊可以適當的玩手機，但盡量時間不要過長，也不要經常熬夜玩手機，以免影響孩子健康。當然，胎兒也不會那麼脆弱，在孕媽媽肚子裡也在頑強生存著。提醒孕媽媽要按時做好產檢，日常註意保持充足睡眠，養成良好的生活習慣。