孕婦半夜熱醒怎麼回事

孕婦在懷孕期間，因為腹中懷著孩子，所以會有諸多不便，身心都會受到一定的影響，情緒上面可能會變得比較焦慮，在對待事物上也可能會變得更加敏感，睡眠質量可能也沒有那麼好。那麼當孕婦半夜被熱醒時，這又是怎麼一回事呢？

孕婦半夜熱醒怎麼回事

一般情況下，在妊娠期間，孕婦的代謝率增高，體溫都比正常的人高，所以孕婦更會感覺到熱，容易出現出汗怕熱的情況的，此外，和植物神經功能紊亂也有關系的，建議註意休息。

如何防止孕婦太熱

第一，孕婦太熱可適當吹空調，但必須做到以下三點：定時通風換氣，保持室內空氣清新；巧設室溫，預防感冒；空氣加濕或多喝水

第二，孕婦太熱可利用飲食降暑：喝足夠的水，在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內；涼補，如新鮮果汁（柳橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁、木瓜牛奶汁等），含有極豐富的營養價值像維生素、礦物質。另外像冬瓜、紅棗、荷葉、茯苓、扁豆、蓮子等也是很好的食材；選擇減少燥熱的食物，應吃一些容易消化的蛋白質，比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉等。

歸根結底，孕婦半夜會熱醒，還是由於心情焦慮所致。孕婦可以適當的吹空調，但是需要保證室內的空氣清新。同時孕婦要調整好自己的情緒，讓自己的情緒盡可能的平和穩定。這才是孕婦懷孕期間的長久之道。