孕期胳膊酸疼怎麼緩解

孕婦在孕期的時候會出現胳膊酸痛的，這個一般是過度勞累等因素引起的，平時需要註意運動的時間不要太長的，也要看看有沒有局部的腫痛，也可以去醫院就醫的，在醫生指導下可以緩解疼痛的，下面就給大傢講解有關孕婦胳膊酸痛的緩解方法的。

一、孕期胳膊酸疼怎麼緩解

1、如果是臥床所致導致的麻木疼痛我們可以選擇調整臥姿來進行緩解或者在手臂處墊個枕頭從而來防止壓迫我們手臂發生麻木、疼痛的情況。如果是長時間一個姿勢引起的麻木疼痛現象，我們可以通過活動手臂的方法來進行緩解。比如甩甩手通過血液的舒緩來令麻木、疼痛的情況消失也可以伸直我們的手臂來緩解。

2、孕婦雖說要註意但是切莫放棄瞭日常的運動，比如我們散步、走路在生活中都是可以的，這樣活動也可以促進我們身體血液的循環減少此類麻木、疼痛情況的發生幾率。

二、孕婦胳膊酸痛的原因

1、臥床姿勢不對導致：由於有瞭身孕一些女性朋友怕出去會發生意外對寶寶有危害，從而選擇臥床尤其的冬季天氣寒冷更有的女性朋友直接是一天都在床上度過，但是不合理的姿勢導致壓迫到我們的手臂導致麻木甚至是鎮痛的發生。

2、坐著看電視位子不對導致：孕婦無事在傢看電視因為坐在椅子上長久處於一個不好的姿勢，從而導致上半身血液循環不暢引起手臂處的麻木疼痛現象。

3、洗衣服做飯勞累所致：有的孕婦朋友很愛做傢務看不得傢裡有一點點的污垢和不整潔，整日在傢做傢務頻繁用手或手臂導致出現這種麻木疼痛的情況發生。

上面就是關於孕婦胳膊酸痛的健康知識的，這個和運動過度或是長期坐著有關系的，一般不要久坐以及運動以後要註意休息的，千萬不可以幹重活以及一直彎腰的，洗衣服做飯也是要註意的，不要過度勞累的，孕晚期就是不要去幹活的。