孕期煲什麼湯下火

孕婦在懷胎十月的過程中，會面臨著身體上的巨大變化。會對生活造成很大的影響，行動會越來越不方便，和越來越多的飲食禁忌。因為孕婦的健康直接關系到肚子裡的孩子，孕婦的心裡也會發生一些變化，難免著急上火，那麼孕期煲什麼湯下火？

孕期煲什麼湯下火

黃豆排骨湯，原料準備：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。操作步驟：將黃豆用溫水浸軟泡發（5小時以上），洗凈；把豬排骨洗凈，切成小塊；將鍋置於火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，煮沸後撇沫，轉文火煲3小時；最後撒入蔥花、精鹽調味即成。

這道湯裡主要能夠去火的材料就是黃豆其富含豐富的維生素以及鈣鐵是清熱去火的好食材！放上排骨是為瞭讓營養更均衡。

孕期上火要註意什麼

1."上火"的"火"分為實熱和虛火，在食補以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種"火";

2.去實熱的涼性大的食物或藥物（比如涼茶、蓮子心）都比較容易損傷陰氣，在以這些食物食療時一定要註意食用其他食物來養陰，這樣才能達到食療的真正效果；

3.孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，切記不能用涼性大的食物食療。

孕婦在孕期是很容易上火的，孕婦上火對肚子裡的孩子肯定是有危害的。孕期煲什麼湯下火上面已經說瞭，如果孕婦發現上火的情況，一定要分清是實火虛火。千萬不要吃一些特別涼的食物，這樣會對寶寶造成很大的傷害。