孕婦能吃烏梅幹藍莓幹嗎

孕婦在懷孕期間的飲食需要多加謹慎，飲食的攝入不僅能讓自身營養得到滿足，同時也關乎著胎兒的成長發育，除瞭一天三餐要正常進食外，孕婦在閑暇之餘，也是喜歡吃一些小零食的，那麼，孕婦能吃烏梅幹藍莓幹嗎？

孕婦能吃烏梅幹藍莓幹，不過要適量的吃，不宜吃太多，烏梅幹和藍莓幹吃起來酸甜可口，可以給孕婦解饞，也能緩解孕期的妊娠反應。藍莓幹中還含有果膠，果膠能夠清除身體當中的有毒物質以及廢物，從而幫助孕婦身體更快的排出垃圾。

藍莓幹雖然沒有新鮮的藍莓口感好，但是其中也保留瞭很多種營養成分，比如花青素，這是一種具有抗氧化作用的元素，它能強化視力、保護眼睛，也能促進胎兒的眼球發育，對於孕婦出現的眼部疲勞癥狀，會有一定的緩解。

懷孕期間很多孕婦會有明顯的孕吐反應，這會影響孕婦的食欲，因而吃烏梅幹是可以促進食欲的，從而能讓孕婦的身體得到營養補充。平常適量的吃烏幹梅，可以防止食物在胃腸道裡發生腐化，對於維護腸道健康有一定的好處。