孕9個月吃不下飯怎麼辦

懷孕對準媽媽的身體以及精神狀態影響極大，有些時候，準媽媽會因為某些原因沒有食欲。這種時候往往讓人焦急，包括準媽媽本身，因為一旦吃不下飯，無論對母體還是胎兒傷害都不小。那麼，下面就讓我們來看一看：孕9個月吃不下飯怎麼辦？

孕9個月吃不下飯怎麼辦

孕晚期寶寶大瞭壓迫胃食欲會下降, 可以吃一些孕婦的營養品，關於飲食有以下一些註意事項：

1、適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等；

2、多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；

3、註意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；

4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

5、對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養素的攝入量。

懷孕晚期會有哪些癥狀

1、肚子痛：一般來說，早產兒通常用腹部疼痛等各種手段，發出提前進入骨盆的信號，因此懷孕後期嚴重的腹部疼痛有可能是早產的征兆。

2、水腫：生理性水腫不會對胎兒產生不良影響，在產後會慢慢自愈，準媽媽不用太過擔心。

3、陰道分泌物增多：正常情況下，懷孕37周時，胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。

4、胎動頻繁：12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。

在九個月這個關鍵的時間段，準爸爸和準媽媽都一定要做好準備隨時迎接寶寶的到來。小編在這裡特別提醒一點，準媽媽一定要讓自己的身體狀況、精神狀態都到達較好的階段，這樣對媽媽和胎兒都有利，食物方面，準媽媽一定要做到營養均衡。