懷孕瞭能做飯嗎

女性朋友懷孕之後，許多事情要註意不能做。尤其是一些對於胎兒影響非常大的工作不能做，比如污染嚴重的工作環境，一定要遠離。那麼，正常的生活中，也要註意不能經常玩手機，電腦，這些輻射比較大。下面大傢來瞭解一下懷孕瞭能做飯嗎？

懷孕瞭能做飯嗎

孕婦是可以自己做飯的，而且自己做飯能夠根據自己的口味來調整，對孕期增加營養攝入也有很大的幫助。有早孕反應時，盡量不要到廚房裡去，因油煙和其他烹調氣味會引起惡心、嘔吐。

但是，孕婦做飯的時候要盡量避免油煙，廚房裡由於燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裡還含有致癌物質苯並芘。

煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，並盡可能把停留在廚房裡的時間縮短，廚房裡應保持良好的通風換氣。

懷孕自己做飯到註意什麼

在懷孕後依然堅持自己進廚房，而孕期準媽下廚需要註意以下幾點：

1、不可彎腰或者下蹲，以免腹部收到壓迫而影響胎兒健康，而且別讓灶臺直接頂著腹部。

2、由於炒菜需要用煤氣和液化氣，而它們所釋放出來的氣體以及塵埃對胎兒和準媽媽非常有害，所以一定要安裝抽油煙機，這樣可以緩解孕婦吸進去過多的毒氣，如果可以，還是建議盡量少去廚房。

3、再洗菜、洗完時候別直接將雙手浸泡在冰冷的水中，以免導致孕婦感冒，或者引發流產的現象。

4、孕婦在早期一般都會出現不同程度的妊娠反應，比如聞到刺鼻的氣味就會反胃嘔吐，那麼最好遠離粗放，以免油煙的氣味讓準媽媽反胃嘔吐，影響食欲和胃口，從而不利於胎兒健康發育。

女性懷孕之後可以做飯，隻是做飯的時候要遠離輻射的廚具。再就是做飯時盡量不要有下蹲的動作，或者是提拿重物也是不可以的。還要註意洗菜要戴手套，不要因為受涼感冒，誘發流產就麻煩瞭。孕早期因為有孕吐的反應，一般孕婦聞不瞭飯菜的味道，所以早期盡量不要做飯。