如何應對初期懷孕心理

很多準媽媽在懷孕的時候是沒有多少心理準備的,但是硬著頭皮也得繼續不是嗎，作為寶寶的保護傘，媽媽必須要轉變心態哦，那麼到底怎麼才能完好的度過剛剛懷孕的那段時間呢？小編這裡有些小技巧，想要瞭解的話就快來和小編一起看看吧。

如何應對初期懷孕心理

1、除瞭飲食需要註意之外，要有一個積極向上的心態。懷孕的時候因為妊娠反應，孕吐惡心之類的現象，準媽媽會承受更多的事情，所以會有更多的壓力，就經常會覺得緊張、焦慮，陷入懷孕的痛苦和失望中難以脫身。要是準媽媽自己覺得有瞭這樣的感覺的話，最好是馬上和傢裡面的人進行溝通交流，把那些壓力大的事情，煩悶的情緒全部宣泄出來，並得以安慰和鼓勵。

2、多食海鮮有助緩解孕期抑鬱，準媽媽要是在懷孕的時候經常吃海鮮食品能夠幫助減少孕期抑鬱癥。原因在於海鮮中有著ω-3脂肪酸、維生素D和碘，吃多瞭對於情緒的緩解有很大的幫助，與不吃海鮮的準媽媽進行比較，每周吃3次海鮮的準媽媽產生抑鬱的可能性減少瞭50%。

初期懷孕有什麼需要註意的

1、孕初期前兩三個月是胚胎發育的重要時期，也是最容易出現意外的時段。夫妻生活要節制些，不要進行劇烈的運動，要保持充足的休息。

2、要註意衛生，由於孕媽的身體代謝會很快，陰道的分泌物增多，會很易受到細菌的侵害。穿著要柔軟、寬大些。

3、做好檢查的工作，同時要補充葉酸，預防胎兒畸形，如果在孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎，應該馬上到醫院檢查!

懷孕是人生的大事，所以即使是剛開始不適應，準媽媽們也要正確的對待哦，孕期最重要的就是保持 一個良好的心態，這樣寶寶和自己的身體都會有一個保障，還有就是孕期一定要註意小編列出來的那些事情，不然可能會影響到孩子哦，希望大傢能夠采納哦。