孕婦焦慮癥發作怎麼辦

孕期時，很多準媽媽們可能在一起都看似很好的情況下，產生一些心理問題，比如抑鬱、焦慮等等。這些問題一定不能忽略，因為這些往往會同時影響媽媽和寶寶的身體狀況，從而有不利後果，那麼，下面就讓小編帶大傢看一看：孕婦焦慮癥發作怎麼辦？

孕婦焦慮癥發作怎麼辦

關於孕期焦慮癥發作，有如下解決方法：

1、解釋法：由於孕媽對於孕育寶寶多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果孕媽能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮癥的發生。

2、放松法：放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患有焦慮癥的孕媽可以通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。

3、指壓治療法：我們都知道，指壓許多穴位有助於鎮靜機體和平靜思維。因此，條件許可的情況下，孕媽可請教職業指壓醫師，對特殊部位進行指壓的有效性取決於焦慮的潛在原因。

孕婦焦慮發作的原因有哪些

1、擔憂生產風險。城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹瞭許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

2、害怕胎兒畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡，或傢人對生男生女比較在意，難免心中忐忑。

關於準媽媽的焦慮癥發作，其實最應該做出改變的是準爸爸，最好時刻註意妻子的精神情況，發現不對的時候，夫妻雙方應該進行交流，丈夫要起一定的引導作用，舒緩妻子的緊張情緒。另外，假如情況遲遲未能好轉，可以去找專業的心理醫生尋求幫助。