什麼時候吃黑豆懷孕

說到黑豆，可能不少人對黑豆的印象就停留在小時候的一部電影中瞭，說吃瞭黑豆是會放屁的。但實際上，黑豆是很有營養的一種粗糧，吃黑豆對人體是非常有好處的，尤其是想要懷孕的人可以多吃一些黑豆，那麼什麼時候吃黑豆懷孕呢？

什麼時候吃黑豆懷孕

1、備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那麼應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥。

2、若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵後就不吃瞭。如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5到7點吃為益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。

備孕吃黑豆有什麼註意事項

1、黑豆皮特別有營養，很多有效的成分都在皮上。所以建議大傢在吃的時候，可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿，不過濾連漿帶渣都吃掉。

2、在選擇黑豆的時候要註意，因為有的黑心商傢會拿黑蕓豆冒充黑豆。真的黑豆爆開皮之後會看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。

黑豆裡面含有許多對人體有益處的營養物質，豆皮裡面含有許多促進頭發生長的黑色素。而且多吃黑豆能補充人體的雌激素，改善黃體功能，促進卵巢發育，特別適合正在備孕期的女性食用。隻是在市場買黑豆一定要買正規的，不要被騙瞭。