孕婦可以喝酸棗汁嗎

酸棗汁喝起來酸甜可口，還具有開胃健脾、養心安神的功效，適合大多數人飲用，不過，孕婦在懷孕期間需要多加小心謹慎，在飲食方面尤為如此，此時要避免吃一些不利於自身健康、以及對胎兒沒有好處的食物，不過，孕婦可以喝酸棗汁嗎？

孕婦可以喝酸棗汁，不過應當適量的喝，孕婦懷孕期間，胎盤分泌的某些物質會抑制胃酸分泌，造成胃酸顯著減少，那麼消化酶的活性降低，這會影響孕婦的消化吸收，加上有些孕婦有惡心嘔吐、食欲不振的情況，那麼此時就可以喝些酸棗汁來緩解，酸棗汁的酸性能夠刺激胃液分泌，從而利於食物的消化與吸收，也能緩解孕吐癥狀。

此外，有些孕婦平時睡眠不好，常常思慮過多，夜間就會輾轉難眠，這對孕婦的健康很不利，而酸棗汁具有鎮靜催眠的作用，能夠靜心安神，此時孕婦喝酸棗汁能夠養心安神，從而提高睡眠質量。

再者，酸棗汁具有降低血壓的作用，可以預防孕婦發生妊娠高血壓。適當的喝酸棗汁也有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成，而且其中含有豐富的維生素C，對孕媽和胎兒的健康都是很有益處的。