懷孕4個半月肚子有多大

孕期是一段十分辛苦的歷程，很多人在懷孕期間身體還會出現各種不適的情況。一般來說，不適感會隨著月份的增長慢慢有所好轉。在懷孕四個多月的時候，肚子已經可以看出來瞭，那麼懷孕4個半月肚子有多大？接下來就詳細介紹一下。

懷孕4個半月肚子有多大

懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應增加瞭4~5kg。不過你的肚子現在微微隆起，外人可以看出來你已經懷孕，胎兒的身長大約12厘米，體重達到瞭150克。

此時，準媽媽們也會有以下變化：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便秘。情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。

懷孕4個半月吃什麼對胎兒發育有好處

一般來說，主食如面包，大米，面粉是補充熱量的主要來源，同時要攝入營養價值高，富含蛋白質的食物，如魚，肉，蛋類，奶類，豆制品和富含纖維素，維生素的蔬菜，水果等，還應多攝入植物性脂肪，這對促進胎兒發育與預防，妊娠高血壓 綜合征都有裨益，不要過多地攝入糖類甜食等，以免影響主食的攝入量。

懷孕後，身體的抵抗力會變弱，所以在懷孕期間一定要做及時給自身增加營養，這樣才可以提高抵抗力。懷孕期間，孕婦一個人吃，兩個人消化，所以一定要營養豐富，而且種類多樣，如果實在吃不下多少，就要少食多餐。必須要保持足夠的營養胎兒才能正常發育。