孕5周肚子脹怎麼回事

很多準媽媽在懷孕期間都特別的註意，因為這個時期畢竟特殊。但是許多時候，因為各種各樣的原因，準媽媽們還是可能出現身體不適的情況，比如肚子脹氣等等。這種時候，我們一定要尋求好的解決方法。下面，就讓我們一起看看：孕5周肚子脹怎麼回事？

孕5周肚子脹怎麼回事

1、引起孕期腹脹的原因很多，在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，使孕婦產生飽脹感。

2、隨著胎兒不斷長大，準媽媽的腹部以及全身負擔也逐漸增加，出現腹痛的次數會比孕初期明顯增加。 隨著寶寶長大，準媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起準媽媽肋骨鈍痛。一般來講這屬於生理性的，不需要特殊治療，左側臥位有利於疼痛緩解。

3、準媽媽在懷孕期間因為腸胃功能下降的關系，所以還是比較容易出現腹脹的情況的。如果是吃多瞭感覺脹，建議最好適當少吃多餐的，隻要肚子沒有疼就是瞭，一般懷孕都這樣的。

應該如何緩解肚脹

1、少量多餐

要有效緩解脹氣，改變飲食習慣是當務之急。有腹脹問題的準媽媽可采用少量多餐的進食原則，從每日三餐的習慣，改為一天吃五到六餐，減少每餐的份量，每次吃飯的時候都不要吃得太飽，可有效減輕腹部飽脹的感覺

2、細嚼慢咽

吃東西時應細嚼慢咽，進食時不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等，註意這些小細節，也可避免過多氣體進入消化道。

3、補充膳食纖維

孕婦可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及粗糧食品。蔬菜類如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維；水果中則以蘋果、香蕉、獼猴桃等含纖維素較多。膳食纖維素能幫助腸道蠕動，促進排便。

最重要的是，準媽媽們的心態一定要好，即使感覺到問題，也要盡量心態平和的去解決，不然可能會對肚子裡的寶寶有一些影響，對病情的好轉也沒有成效。由於懷孕期間情況特殊，一般不建議準媽媽們貿然用藥，一般還是以溫和的食療作為調整更好。