懷孕兩個多月吃什麼好

懷孕是一件很幸福的事情，但是同時也是一件比較辛苦的事情，所以在懷孕期間，一定要多加註意。有些人在懷孕初期，會有孕吐的現象，所以懷孕後要及時增強營養，多吃一些營養豐富的食物，這樣才能更好的供給胎兒發育所需的營養，那麼懷孕兩個多月吃什麼好？

懷孕兩個多月吃什麼好

在孕早期註意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸。

孕期需要註意什麼

胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事瞭。為瞭保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。

懷孕後，一定要營養均衡，飲食全面。對於懷孕初期的人來說，可能食欲會不好，所以傢人一定要看她想吃什麼，隻要不是不健康的食物，都可以吃。在日常生活中，還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物對身體有很大的好處。