孕婦不宜吃的食物有哪些

懷孕一件大事，意味著一個新生命的誕生，同時也意味著更多的責任與義務。女性在懷孕過程中，無論是生理還是心理，都會發生變化，所以在這段時間中，孕婦及其傢屬要密切關註準媽媽各方面的情況，例如飲食情況。那麼孕婦不宜吃的食物有哪些呢？

首先是一些海鮮類的產品，比如螃蟹，雖然螃蟹的味道鮮美，很多人都非常喜愛，但它的性質寒涼，能夠活血祛瘀，對孕婦身體會有一定影響，嚴重的可能會有流產的隱患。因此在懷孕之後，要盡量避免吃螃蟹，以免增加意外的機率。

另外，也不要過量的食用山楂，木瓜等一些涼性的食物。否則容易導致不規律的宮縮，或者出現流產。可以多吃一些含有蛋白質，鐵質，鈣質的一些營養補充。還要多吃一些蔬菜，因為蔬菜中有比較豐富的膳食纖維，可以預防便秘。

孕期飲食主要是要多樣化，一定不要挑食，不要吃辛辣、過於油膩以及生冷的食物，也不要吃蝦、螃蟹等海鮮類產品，容易刺激子宮引發流產。要保持愉快的心情，情緒不要一直過大的波動，經常生氣鬱悶，對寶寶的發育也會有影響。