孕婦懷孕32周吃什麼好

孕婦在懷孕期間就不能像我們普通人一樣想吃什麼就吃什麼瞭，忙起來就不吃飯也是不行的，因為這個時候不光是孕婦自己需要從食物中攝取營養，小寶寶也需要從媽媽那裡獲得營養，於是就有人想要知道孕婦懷孕32周吃什麼好，下面我們一起來瞭解下吧。

孕婦懷孕32周吃什麼好

1、要增加豆類蛋白質攝入。孕晚期除保證畜禽肉、魚肉、蛋、奶等動物性食品攝入外，可多增加一些豆類蛋白質，如豆腐和豆漿。這兩種食品都是大豆食品的精華、包含瞭大豆的全部營養成分，蛋白質含量豐富，並除去瞭難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子，提高瞭蛋白質消化吸收率。

2、多攝含鈣豐富的食物。孕後期孕婦對鈣的需要量明顯增加，胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、小白菜等。其中紫菜不僅鈣含量高，而且含有豐富的鐵。

3、 孕媽媽應保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出後仍難以糾正。所以，孕媽媽應註意合理的飲食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。

孕三十二周的禁忌都有哪些

準媽媽到瞭32周都在為肚子裡的寶寶擔心一件事情，那就是臍帶會不會把小寶寶的脖子繞住，雖然臍帶繞頸一周或者兩周不會對胎兒造成危險，但還是有些寶寶會因胎盤早期剝離或臍帶扭轉等發生意外事故，其中以臍帶扭轉的發生最為突兀。所以，準媽媽要時刻註意胎動，經由定期產前檢查大都能夠及早發現而加以處理。

知道瞭孕婦懷孕32周吃什麼好以後，就按照上文中的介紹合理的安排自己的日常飲食吧，有的人認為，在懷孕期間補充的葉酸越多越好，其實不是這樣的，如果補充的葉酸過量瞭的話，就會導致寶寶先天性缺鋅，一般情況下孕三十二周的時候就不需要補葉酸瞭。