懷孕初期煲什麼湯喝好

幾乎每個女性在懷孕初期，都特別註意身體保養。為瞭腹中胎兒能營養充足，發育良好，每個孕婦不僅都會吃很多營養的食物，還會喝很多滋養的湯。那麼，懷孕初期煲什麼湯喝好?針對這個問題，小編就為大傢詳細的介紹一下。

懷孕初期煲什麼湯喝好？

肘子骨頭。想要補充骨膠原，讓自己以及胎兒的皮膚變得更好，那麼我們建議孕婦們可以選擇燉煮肘子湯，肘子中含有豐富的骨髓，也有較高的膠原蛋白含量。慢慢燉煮就能夠熬出白色的湯底，這種湯的營養是非常豐富的。

脊椎骨。脊椎骨熬湯，脊椎骨中含有的脂肪是比較少的。利用脊椎骨燉湯會更下火，清清淡淡不油膩。

懷孕初期吃什麼保胎

供給充足的熱量。女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困，可能會食欲不振，這時更應該註意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅幹、酸奶、堅果等。

供給充足的蛋白質。胎兒大腦的發育離不開蛋白質,孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。

以上就是對懷孕初期煲什麼湯喝好的相關介紹。想必通過以上的介紹孕婦們都已經對孕早期喝什麼湯對胎兒有瞭一定的瞭解。小編提醒，在懷孕初期，孕婦朋不僅要註意日常飲食，保證營養充足，還要多註意休息，避免同房，以免出現流產。