孕婦胃脹氣吃什麼水果

懷孕之後，孕婦的食量會越來越大，在吃東西的時候需要註意，有時候孕婦會覺得胃脹氣，這個時候在飲食上就要小心瞭。水果是孕婦常吃的，這個時候也可以吃一些水果來改善不適感。那麼孕婦胃脹氣吃什麼水果？

在孕婦胃脹氣的時候，可以吃一些番茄，番茄可以讓積食的癥狀減輕，而且番茄當中的營養元素很高，對孕婦的好處很多，可以讓孕婦飲食均衡。番茄可以起到排毒的作用，而且還可以改善皮膚，吃番茄需要註意控制好食量，適當吃。

無花果很適合胃脹氣的孕婦吃，無花果當中酶類很豐富，而且還起到瞭促進消化的作用，孕婦吃水果要控制好量，少量多餐飲食。在懷孕期間如果吃太多，會給腸胃造成很大的壓力，反而會讓胃脹氣加重。

孕期孕婦還要註意保持好的心情，建議要少量多餐飲食，吃東西之後也需要適當的活動身體，可以多喝一些水，有助於消化。在吃東西的時候要註意避免生氣，還需要給腹部經常按摩，可以促進腸胃蠕動，粗細量搭配也可以改善不適感，要學會合理飲食。