孕婦肚子受涼脹氣怎麼排出

眾所周知，當一個女性變為一名孕婦的時候，總會出現各種各樣的問題，比如出現黃褐斑，再比如肚子受涼脹氣，這時候孕婦是很難受的，因為不僅會不斷放屁，還會使得脹氣難以排出，對寶寶和孕婦都造成較為不好的影響，那麼孕婦肚子受涼脹氣怎麼排出呢？

孕婦肚子受涼脹氣怎麼排出

1、飲食方面：多喝水，多餐少量避脹氣。專傢認為，脹氣時，胃部已經很脹瞭，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

2、運動方面： 常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央，有些準媽媽因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。

孕婦肚子受涼脹氣怎麼回事

首先，在懷孕初期，是激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙瞭消化活動。大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，過瞭這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現象，對寶寶健康沒什麼影響。

其次，在懷孕中後期是子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續到懷孕四五個月左右。最後，一些不當的飲食結構也會促使孕婦脹氣，如經常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產氣食物。

實際上，懷孕本身就會造成脹氣，但是若是孕婦是受涼或者是吃瞭產氣的食物造成瞭更加嚴重的脹氣，使得孕婦不斷放屁，有口難言，因此孕婦要好好對待自己的身體，一定要均衡好營養，註意保暖，不要受涼，否則對寶寶的影響是非常大的。