懷孕幾個月盆骨會變寬

懷孕幾個月之後，盆骨會變得越來越寬，很多人並不是特別瞭解，因此不知道應該怎麼樣去應對。大多數情況下，盆骨會變寬都是由於正常的胎兒變大引起的，這個時候隻要調整好生活，一般不會有負面傷害。那懷孕幾個月盆骨會變寬？

懷孕幾個月盆骨會變寬

為瞭弄清骨盆的大小和形態，瞭解胎兒和骨盆之間的比例，產前檢查時要測量骨盆。按照衛生局的規定，盆骨會變寬應該有兩次，第一次是在妊娠晚期28周—32周，因為這個時候胎頭不是很低，也不是很脆弱，出血也比較少，所以這個時候檢查也不會有什麼變化瞭。

懷孕盆骨會變寬怎麼辦

1、正確的運動，立式鍛煉。平時我們收陰的鍛煉，媽媽雙腿分開一點的站立，收臀，大腿並攏，膝部外轉，收縮陰道和肛門括約肌，可以很好的改善陰道松弛狀態。

2、盡早下床活動。剖腹產後的1到2天內，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態良好，在剖腹產手術後24小時左右，有些媽咪就可以下床活動瞭。

3、不要蹺二郎腿。孕媽媽在懷孕的時候經常蹺二郎腿，下腹部的壓力會加大，會危害胎寶寶的發育，甚至出現畸形的情況。媽媽正確的坐法是保持腰部的直立，後背輕靠背椅，最後後背有腰墊的支撐。

懷孕盆骨會變寬，應該盡早下床活動，可以適當進行溫和鍛煉，讓身體有更加多恢復的效果。平時要勞逸結合，適當到戶外活動，讓身體有更好的恢復效果。應該要多重視營養調理，不要吃太多營養成分充足的食物，適可而止即可。