懷孕吃什麼水果好呢

食物對於我們而言有著很多的意義，它既能夠滿足我們的口舌之欲，還是一種鄉愁的寄托，合理的飲食能夠幫助我們擁有更加強健的體魄，對於孕婦來說這一點尤其明顯，有人想要知道懷孕吃什麼水果好呢，下面我們一起來瞭解下吧。

懷孕吃什麼水果好呢

1、柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。

2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。

3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。

孕婦如何正確吃水果

1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

水果雖然的確對孕婦有著很多的好處，但是也需要講究正確的方法，在知道瞭懷孕吃什麼水果好以後，還需要按照上文中介紹的那樣來正確的吃水果，才能夠把水果的功效發揮到最好，孕婦不要吃太多的涼性水果，避免對胎兒造成傷害。