孕婦控鹽期在幾月

食鹽是人體不可缺少的成分之一，但如果人們攝入過多食鹽，反而會影響身體健康。尤其是孕婦懷孕後，她們身體更為敏感，需要特別控制食鹽的攝入量。那麼，孕婦控鹽期在幾月？

其實，孕婦整個懷孕期都應處於控鹽期，尤其是在懷孕晚期時更要註意。如果孕婦攝入食鹽過多，會給她們腎臟造成負擔，引發水腫，甚至可能會造成心臟功能受損、誘發妊娠高血壓。不過孕婦在孕期攝入過少的鹽分，也會影響她們身體健康。所以孕婦需要合理控制食鹽攝入量。

孕婦每天的食鹽攝入量要比未懷孕時少一些，一般鹽量攝入需要根據人提需求來決定。所以孕婦懷孕時，每日攝入量應在7-10克左右，避免攝入過少食鹽而引起食欲不振、精神疲乏等情況。

當孕婦生產結束後，在生產三天後才能恢復正常是食鹽攝入量。但她們依舊不能食用過油膩的食物，否則會加重腸胃負擔，不利於身體恢復。而且，孕婦生產時以及生產結束後，出汗量會增加，她們體內容易缺少、缺鹽，這個時候她們可以適當喝淡鹽水來補充身體所需。