懷孕1個月需要註意什麼

懷孕的初期是個比較危險的階段，因為這個階段正是坐胎的時候，稍微不註意就容易造成流產等現象發生。有的女性朋友對於懷孕一個月需要註意什麼？並不知道該怎麼做。小編整理瞭一些相關資料，供初孕的女性朋友做個參考。

懷孕1個月需要註意什麼

1、起居規律。這不僅僅是作息有規律，還包括遵循生物鐘辦事，孕婦極易疲勞，因此起居要有規律，睡眠應充足。

2、適當鍛煉。要適當活動，活動能促進孕婦和胎兒的血液循環，有利於胎兒發育及孕婦分娩順利進行。

3、飲食得當。孕婦由於胎兒發育的需要，飲食應以富有營養而又易消化為主。多食蛋白質食物,蔬菜，水果等。

4、禁止危險動作，行動.。如孕期房事禁忌等。懷孕3個月內和7個月後禁止房事，以免流產和感染發生。

5、預防疾病。 特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。清潔衛生很重要，要經常擦澡和淋浴,盡量避免盆浴。

6、謹慎用藥。若婦女服藥不慎，養生不當，則可嚴重影響胎兒發育甚至發生胎兒畸形。

7、防治孕期常見疾病。孕婦最常見的疾病有妊娠惡阻、流產、妊娠高血壓綜合征、妊娠中毒癥等。

8、防止輻射。除瞭生化環境，外界的諸多因素對孕婦，胎兒都會發生作用。如冷、熱、聲波、超聲波、電磁環境等。不可忽視電磁環境對胎兒生長發育的影響。

孕初期的飲食要遵循哪些原則

1、主食食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。

2、註意維生素、鐵、鈣補充。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克。

3、在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

4、副食要做到葷素搭配合理，避免因營養過剩產生，孕育巨大胎兒，造成胎兒不健康，並易引發難產。

女性朋友在剛懷孕的頭一個月，還是要有很多的事項需要註意的，因為這關系到胎兒寶寶的健康發育和孕媽的身體健康，所以，以上介紹的幾條內容在孕初期一定要遵守，這樣無論是對孕期的女性和還是腹中的胎兒都是有好處的 。