懷孕可以吃燕麥粥嗎

女性在懷孕期間可能對一些食物情有獨鐘，比如有的孕婦喜歡吃水果，有的孕婦喜歡喝參湯兒，而有的孕婦就喜歡喝粥。粥的種類挺多的，燕麥粥就是一種比較好喝的粥，許多女性都特別愛喝，但是懷孕的期間是需要忌口的，有些食物時不能吃。所以，懷孕可以吃燕麥粥嗎?

懷孕可以吃燕麥粥嗎

1.燕麥富含多種營養物質，能為準媽媽補充體力，但燕麥具有一定的催生作用，準媽媽常吃燕麥可能會引起消化不良、腹痛、腹瀉等腸胃不適，嚴重者還有可能引發流產，不利於胎寶寶的生長發育。

2、孕婦可以食用燕麥片，但不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

3、孕婦在孕早期的時候需要謹慎食用，有早產跡象的孕婦最好是咨詢醫生後再決定是否食用。

4、孕媽不宜一次性吃太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。

5、消化系統患病的孕媽不宜多食：因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。

懷孕要怎麼註意飲食

妊娠期間飲食要均衡，既要保證胎兒生長發育所需要的營養，又不可營養過剩，導致巨大兒。需要吃一些富含蛋白質，熱量，維生素，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素及礦物質的食物。可以適當吃一些核桃紅棗花生粥，小米粥，肉粥，紅棗山藥粥，蔬菜粥等，可以適當放一些胡蘿卜。但也需要補充其他的營養物質，多喝一些牛奶，吃一些瘦肉，雞蛋等。

其實燕麥粥是非常具有營養價值的，但是同樣也有可能引起孕婦便秘、肚子痛、消化不好等。所以如果有孕婦朋友特別想要喝燕麥粥的話，也一定要註意量的問題，不要喝太多，而且也不要經常喝。因為孕婦朋友隻有嚴格控制自己的飲食，才能夠讓自己的身體更加健康，最終得以成功產下健康可愛的小寶貝。