剛懷孕可以吃石榴嗎

很多人都知道孕婦懷孕期間切記不要胡亂吃東西，如果吃瞭不能吃的東西，常常會對胎兒造成不利影響，甚至是會造成胎兒流產。很多人懷孕後都是小心翼翼，對胎兒有害的東西都堅決不去懂。那麼剛懷孕可以吃石榴嗎？孕婦早期吃什麼水果最好呢？

剛懷孕可以吃石榴嗎

孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴對於自身和寶寶的好處都非常大。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

孕婦吃石榴的好處是由於多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺癥，目前的醫療技術隻能做到在病情出現之後采取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。孕婦吃石榴可以穩定情緒。石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統，穩定情緒的作用。孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠離)，具補血功能。

孕婦早期吃什麼水果最好

1、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。

2、車厘子：所有水果中，車厘子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車厘子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車厘子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

本文詳細介紹瞭剛懷孕可以吃石榴嗎，也介紹瞭孕婦早期吃什麼水果最好。作為一名剛剛懷上寶寶的女性，最好是知道自己能吃什麼，不能吃什麼。孕婦在飲食上多加註意沒有壞處，隻有好處，可以讓自己和寶寶更加安全健康。