四五十天的孕婦吃什麼好

剛剛發現自己懷孕的孕婦，難免會提心吊膽，生怕自己哪裡做的不對，從而影響到腹中寶寶的健康。特別是飲食方面，孕婦會時刻謹慎，就是擔心自己食用瞭不該吃的食物影響寶寶發育。那來瞭解下四五十天的孕婦吃什麼好？

孕四十五天的時候正好處於孕初期，此時大部分孕婦會有早孕反應，存在惡心嘔吐、食欲不振的現象。這種狀態下，孕婦適合吃一些健脾開胃的水果，比如說蘋果、櫻桃、獼猴桃、草莓等，這些水果口味酸甜，不僅能健脾開胃，還能大大緩解孕吐癥狀，減輕孕婦的痛苦。

在懷孕四十幾天的時候，胎兒的發育非常迅速，此時正是胎兒發育的關鍵期，需要大量的葉酸。此時孕婦可以吃一些富含葉酸的食物，比如說萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、橘子、草莓、櫻桃等，這些食物可以補充葉酸，促進胎兒健康發育。

此外，這個階段內孕婦還適合吃一些蛋白質營養豐富的食物，以便促進胎寶寶的發育。比如說奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等，這些食物對胎寶寶和孕婦都有好處，蛋白質含量及其豐富，很適合在孕期食用。