懷孕可以自己做飯嗎

懷孕的女人是最幸福的，被老公寵上天，被傢人當成寶。都說懷孕的女人不能操勞，要修身養性，寶寶才能在肚子裡健康成長。但是，並不是說懷孕瞭就一點活都不能做，適當的動一動，對孕婦也是有好處的。那麼，今天我們要說的就是懷孕可以自己做飯嗎？

懷孕可以自己做飯嗎

孕婦是可以自己做飯的，而且自己做飯能夠根據自己的口味來調整，對孕期增加營養攝入也有很大的幫助。 但是，孕婦做飯的時候要盡量避免油煙，廚房裡由於燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裡還含有致癌物質苯並芘。

煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，並盡可能把停留在廚房裡的時間縮短，廚房裡應保持良好的通風換氣。

懷孕不能做的傢務

1、常常折腰或下蹲

比如像拖地、掃地、洗衣服、拾取東西等都需求折腰或許下蹲，會引起骨盆充血甚至會導致流產，尤其在懷孕後期應肯定制止！到瞭孕28周之後就盡量少折腰。

2、洗碗

特別是孕晚期的需求愈加留意，久站久坐因重力的影響，可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量添加，形成較多的靜脈血瀦留於下肢內，形成下肢水腫。

3、抬高或爬高

爬高的活兒，孕期的媽咪千萬別嘗試，如果不小心摔下來，但是會有早產風險；別的常常做抬高傢務活對胎兒也有欠好的影響，比如擦窗，抬高晾衣服，或是放較高的物品，過度擴展的動作。

肚子需求用很大的力氣，長期這樣做也有可能會引起流產。

4、提重物

搬重物更是大忌；國傢規定孕媽媽在勞作中不該搬動超越25千克的重物，如果平常正本體力就差的孕媽，無妨把尺度下降一些，提重物很簡單引起腹部酸痛。

很多孕媽媽是閑不住的準媽媽，但是，孕婦們必須要瞭解什麼事可以做，什麼事不能做，並且要嚴格遵守該做與不該做的事。懷孕已經不再是自己一個人的事，任何不註意都可能涉及到胎兒和準媽媽的健康。所以，孕媽媽們還是要做一個安分守己的準媽媽。