懷孕吃什麼皮膚好

很多孕婦在孕期都希望有完美的皮膚的，一般是可以通過飲食調理的，多吃一些蔬菜水果就可以的，不過需要堅持的，不是幾天就可以見效的，孕期就不要去使用一些護膚品的，防止過敏，下面就給大傢講解有關孕婦吃什麼對於皮膚好的問題。

一、懷孕吃什麼皮膚好

1、胡蘿卜

胡蘿卜被稱為皮膚食品，因為胡蘿卜中含有豐富的果膠成分，可以與身體中的汞成分結合在一起，幫助準媽媽排除身體中有害的成分；並且能夠滋養肌膚，使肌膚看起來更加細膩紅潤，富有光澤。

2、蘆筍

蘆筍含有大量的硒質，能夠起到預防衰老和脂肪過度氧化的作用，可以使皮膚更加白嫩。

3、甘薯

甘薯中含有大量的黏蛋白物質、維生素C和維生素A。偶爾食用，可以降低身體中的膽固醇，減少身體中的皮下脂肪，健脾開胃，還有助於護膚美容。

4、奇異果

奇異果中含有維生素C、E、K等，對於愛美的準媽來說是非常好的水果；另外，奇異果中蘊含的氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白都具有一定的功效。但奇異果性寒，準媽媽不能吃太多。

5、檸檬

檸檬中的維生素含量極其豐富，能夠很好地防止和消除皮膚的黑色素，起到很好的美白作用。但是因為檸檬是吸光食物，所以建議食用以後不要曬太陽，最好是晚上食用。

二、懷孕的註意事項

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎麼辦

孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好瞭。

上面就是孕婦的一些註意事項的，其實在孕期需要保持完美的皮膚隻可以通過飲食的，多補充維生素的，不要去使用化妝品的，因為有的被人體吸收對於寶寶是不利的，不要經常曬太陽的，因為可以增加人體黑色素的分泌的。