孕婦有必要補充鈉嗎

孕婦在懷孕期間需要攝入很多不同的營養元素，如果沒有攝入足夠的含量，就有可能會對孕婦身體健康和胎兒生長發育造成影響，最近有孕婦就問到，孕婦有必要補充鈉嗎？關於這個問題，下面由小編來給大傢說說吧。

一般來說，孕婦日常飲食已經能夠攝入足夠的鈉，因此無需額外補充鈉，如果孕婦攝入鈉過多的話，容易引起水腫反應，或者加重原有水腫反應，同時會造成血壓波動，增加患妊娠高血壓的風險幾率。

孕婦什麼情況下需要補充鈉？隻有經過微量元素檢測以後，診斷身體缺乏鈉時，就需要補充鈉，建議可以多吃些鈉含量高的食物來補充，如茴香、茴蒿、芹菜、椰子、哈密瓜等，或者可以沖些淡鹽水來喝，就可以有效的給身體補充鈉。

孕婦懷孕以後，日常飲食方面應以清淡、營養豐富、多元化、少食多餐為原則，尤其多吃富含蛋白質、葉酸、多種微量元素和維生素的食物，蛋白質可以促進胎兒生長，葉酸可以預防胎兒患神經管畸形，維生素C能提高免疫力，而鈣、鐵能預防缺鈣和貧血癥發生。