一個月孕婦需要補充什麼

女性在懷孕之後，身體狀況和平時有很大的不同，所以大傢需要對生活做出一些調整。女性在懷孕一個月的時候，屬於懷孕的早期，這時候胎兒還不太穩定，所以孕婦們都應該註意保胎。那麼，一個月孕婦需要補充什麼呢？

懷孕一個月的孕婦需要補充葉酸，受精卵在子宮內著床以後，神經管便會開始分化發育瞭，這時候必須要補充葉酸，這能夠避免胎兒神經管畸形。大傢要註意，從懷孕之前的三個月，就應該開始補充葉酸瞭。除瞭服用葉酸片之外，大傢平時還可以多吃些葉酸含量高的食物。

對於懷孕一個月的孕婦來說，需要註意多補充蛋白質，而且應該多攝入優質蛋白質，孕婦們每天都需要補充蛋白質60-80克。含蛋白質豐富的食物有很多，比如豆制品、魚蝦、瘦肉以及蛋奶等，蛋白質含量都比較高。

女性在懷孕期間，身體中的液體將大量增加，所以大傢需要補充水分，每天都要喝大約1.5公升的水。由於無機鹽在女性懷孕的早期，對於胚胎器官的形成以及發育有非常重要的作用，因此大傢要補充無機鹽，平時要多吃蛋奶、豆類、肉類等食物。