孕婦不同時期補充什麼

懷孕後為瞭確保胎兒能夠健康的生長發育，孕婦都會積極進補，以便於為其供給充足的營養成分而不同的孕期階段其需要為胎兒提供的不同的養分。下面就帶大傢一同來瞭解一下，孕婦不同時期補充什麼？

孕婦在不同時期需要補充葉酸、維生素、鈣元素等多種物質。孕早期是胎兒著床及神經系統發育的重要階段，葉酸是b族維生素類藥物，能夠有效促進新陳代謝並預防胎兒神經管畸形的發生，所以推薦早期階段堅持進補，個別孕吐等妊娠反應強烈的孕婦還可以適當補充維生素b6，有助於緩解早孕反應。

進入孕中期階段，胎兒的生長速度較快，每天都需要母體攝取大量的營養物質，導致部分孕婦在此階段出現抽筋、頭暈、輕微貧血等癥狀出現，所以建議在此期間保證蛋白質、鐵、鈣以及維生素的攝入充足，能夠更好的促進胎兒健康發育並緩解身體不適。

孕晚期胎兒的發育趨於穩定，但由於子宮的壓迫可能會引發便秘，因此孕婦可適當補充維生素與膳食纖維。不同階段需要補充的營養成分不同，除瞭服用相關藥物外，建議其豐富日常飲食，從獼猴桃、菠菜、谷物等不同食物中獲取更多的營養物質。