孕婦脫發吃什麼

懷孕後女性體內激素會發生變化，身體也會逐漸發生一些異樣，部分女性在懷孕以後，因為體內激素變化會出現脫發現象，因為懷孕期間不能使用藥物治療，可以通過飲食來改善，那麼孕婦脫發吃什麼？

孕婦可以多吃一些芹菜，芹菜當中主要含有較多抗雄激素，而這些激素就可以預防脫發，對緩解脫發有著較多好處。其中芹菜當中還有著大量維生素和膳食纖維，在緩解脫發情況時還能夠為孕婦增添身體營養，讓孕婦身體更健康。

脫發時還可以多補充維生素，胡蘿卜還有菠菜等食材，當中含有較多的維生素a，而維生素a就可以促進毛發再生，可以加強發根，有效緩解脫發。而這些食材不僅僅能夠緩解脫發，對於孕婦本身還有胎兒的發育都比較有利，可以多吃一些。

豐富的蛋白質對於緩解脫發也有著一定功效，孕期可以多吃優質的高蛋白質食物，就像魚肉，蝦肉，還有牛肉等，蛋白質在被人體吸收後促進毛發再生，同時優質的蛋白質還能夠為孕婦增添營養成分加大孕婦的抵抗力，有效抵禦病菌和細菌的侵害。