孕婦輕微貧血要吃什麼

胎兒通過吸收母體的養分，在子宮內不斷的生長發育，有的孕婦會因為自身營養物質的不足而出現貧血的癥狀，可通過調整日常飲食來予以調理。下面就為大傢來介紹一下，孕婦輕微貧血要吃什麼？

孕婦輕微貧血可適當食用動物肝臟、菠菜及木耳等食物。動物肝臟中不僅維生素a、維生素b2含量較高，而且其包含的鐵元素相較於其他食物更容易被人體吸收，所以孕婦食用能夠起到較好的補鐵功效，但需註意不可過量食用，並確保購買新鮮健康的動物肝臟，烹制熟透再食用。

菠菜、木耳等蔬菜當中同樣含有豐富的鐵元素，對於輔助治療輕微貧血有些較好的作用，但需要註意由於木耳具有活血化瘀的功效，孕婦不可過量食用，以免引發腹痛、流產等癥狀。而紅棗、黑芝麻等食材也具有一定的補氣養血功效，可與牛奶、白粥搭配食用。

考慮到個人體質存在差異，部分身體素質較差、胃腸道吸收功能不佳的孕婦，也可以在醫生指導下適量服用鐵制劑類藥物，能夠短時間內補充身體缺乏的鐵元素，加速血紅蛋白的形成，從而緩解貧血癥狀。