懷孕後嗜睡正常嗎

懷孕的孕期表現千差萬別，有些孕婦在整個孕期基本沒有太大的反應，吃吃睡睡，一切照常，這也是最為幸運的，但是有些孕婦孕期反應比較明顯，幹嘔不止，痛苦不已，比較多的是孕婦比較嗜睡，下面我們來瞭解下懷孕後嗜睡正常嗎。

懷孕後嗜睡正常嗎

孕婦愛睡覺是很正常的事情，因為孩子需要氣和血供養著它，而睡覺就能夠大補氣血，多睡覺有利於胎兒的正常發育，同時也要註意多走動走動。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。

此外，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到老是想睡覺。

孕婦采用什麼樣的睡姿比較好

1、左側臥

左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺並沒有什麼實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因為左側臥能增加流向胎盤的血液和營養物質，有助於你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。

2、平躺

不建議仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你後背的大靜脈，延緩血液從腿部回流到心臟的速度。如果醒來時是平躺著的，多半是因為孕婦身體需要改變一下姿勢。

3、趴著睡

孕早期趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨後面，有完全的保護。但是到瞭懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那麼舒服瞭。

懷孕也是需要一定的體力的，很多孕婦，特別是在孕早期，都昏昏欲睡，加上很多孕婦怕劇烈運動容易胎兒不穩，很多都是臥床不起，或者是靜養，這也給睡眠提供瞭一定的條件，在這裡提醒廣大孕婦朋友，懷孕期間可以做適當運動。