懷孕前三個月吃什麼安胎

懷孕是一件幸福的事情，不過懷孕有很多禁忌，當然這也許是有些迷信，但是為求心安，很多人都比較介意，我們比較熟悉的是一般懷孕三個月前，是不太會向外公佈懷孕消息的，因為這段時間胎兒不穩，下面我們來瞭解懷孕前三個月吃什麼安胎。

懷孕前三個月吃什麼安胎

1、吃高蛋白食物。孕早期母體子宮和乳房開始增大，胚胎，胚盤開始發育，羊水也已經產生，所以孕早期必須供給足夠的優質蛋白質。

2、吃富含無機鹽和維生素食物。無機鹽，維生素具有建造身體，調節生理功能等作用，缺乏易影響胚胎的分化，細胞的分裂和神經系統的發育。

3、吃易消化食物。少食多餐，選擇易消化的食物如烤面包片、烤饅頭片、餅幹、粥等，在胃內儲留時間短，可減少嘔吐。少食多餐對減輕惡心、嘔吐有幫助。

懷孕前三個月安胎的方法

1、及早驗孕、戒除不良惡習。若你正準備懷孕，發現每個月周期應該按時報到的月經晚瞭幾天，建議務必及早驗孕，確定自己是否已經受孕。在確定懷孕後，請做好心理準備，把孕前不良的生活習慣盡量戒除，孕育健康寶寶。

2、戒煙。抽煙影響胎兒發育眾所皆知，孕期中若接觸過量的尼古丁及一氧化碳，除瞭會讓胎兒的體重過輕外，可能也會造成胎兒生長遲滯，甚至羊水過少，導致早產情形發生。

3、戒酒。至於酒精的影響也大，懷孕中若單純接觸料理用酒，雖不至於出現大礙，但在國外的報告中指出，若每天都飲用少量的酒品，酒精會通過胎盤，直接影響胎兒。

4、戒咖啡因。咖啡因對懷孕的影響，由醫學報告中顯示，隻要適度飲用，並無大礙。但由於咖啡因具成癮性，又會刺激中樞神經系統，多吃實在無益，咖啡因會影響母體的分泌，如果喝得過量，會造成媽媽身上的腺體出現分泌物，特別是在腋下、胯下等處，較擔心造成感染。

懷孕，特別是孕前期，滑胎流產的幾率比較大，最主要的原因是胎不穩，很多孕婦都需要靜養來安胎，當然在安胎期間除瞭在飲食上要均衡，保證營養的平衡、豐富，同時更要註意孕婦的情緒，保持安穩、平和的情緒也是比較重要的。