懷孕期間能吃黃瓜嗎

在整個懷孕期間，女性需要根據胎兒生長發育的需求，進食很多不同類型的營養成分，這些營養不僅可以讓女性的身體完整的承擔胎兒的發育，還可以促進胎兒的生長，同時，還需要避免使用對胎兒生長有影響的食物，那麼，懷孕期間能吃黃瓜嗎？

懷孕期間能吃黃瓜嗎

可以吃。黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食欲。而且黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，對孕婦是有利的。但黃瓜性寒涼，不宜多吃。最好炒熟吃。

孕婦吃黃瓜的好處

1、黃瓜性味甘、涼，有利尿、解毒等功效。黃瓜的嫩子中含有維生素E，可以抗衰老，也有利於胚胎生長。

2、患妊娠高血壓綜合征及高脂血癥的肥胖孕婦常吃鮮黃瓜有好處，因為鮮黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

黃瓜是一種促進腸道消化的蔬菜，而且還有著清熱利水，解毒消腫、抗衰老的功效，孕期女性食用黃瓜，還有著促進食欲的作用，同時，作為低脂肪的蔬菜，黃瓜的攝入不會給孕期女性帶來過多的熱量與脂肪。但是對於已經懷孕的女性來說，最好可以做熟瞭以後進食。對於處於發育中的胎兒來說，黃瓜的多種維生素可以補充多種營養成分。